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すぐ妊娠できる特効薬的なものはない
妊娠できる、という特効薬的な食べ物は、残念ながらありません。食生活も確実性があるものはないのです。
しかし、流産・早産や不妊の原因となる生理不順を治すことや、冷え症を防ぐ効果のある栄養素があります。
それは葉酸です。葉酸については後で詳しくご説明いたします。まずは、夫婦で習慣にしてほしい食生活をご紹介したいと思います。
夫婦で一緒のものを食べる
P112から、男女別で必要な栄養素をご説明しますが、それとは別に、一緒の物を食べるという習慣をつけてほしいのです。
昔ほとんどの夫婦は一緒に食事を取っており、お昼ご飯が別々でも弁当は同じで、食べるものは結局同じでした。
でも今は共働きの夫婦が増え、お弁当を作る時間も無くなってきましたし、夜は遅くまで仕事をする人も多く、また外食産業のコンビニやスーパーのお弁当も豊富です。
そのため、夫婦で毎食別々のものを食べるというのは、普通のことになってきました。
栄養をしっかり摂るには、当然必要なことですが、それと同時に、夫婦の波長を合わせることが大切なポイントです。
伝統的な"食養生"の考え方では、夫婦でも血がに似通うことが妊娠しやすくなると言われています。
夫婦でも同じものを食べたり、一緒に食事をするなど、ライフスタイルを一致させることでコミュニケーションがとれ、一石二鳥の食生活となるのです。
添加物を控え加工食品に頼らない
私たちの身の回りには、たくさんの食べ物で溢れています。
素材にこだわったものや無農薬の野菜などもたくさんありますが、現代人は時間がないのでつい手間がなく、簡単にさっと使える加工食品を選んでしまいがち。
お弁当やお惣菜は24時間すぐに手に入れることもあって頻繁に食べるという人も多いのではないでしょうか?
コンビニやスーパーのお弁当コーナーをよく見てください。
明らかに野菜の足りていないもの、揚げ物ばかりのものなど、栄養面ではくぶがひねってしまうものが多いのではないでしょうか？
さらに食品表示をよく見ると、添加物が使用されているものが多いと思います。
添加物とは、自然界にはない人工的に作られたもので体にいいものはほぼありません。
妊娠しやすい体作りという点でも妊娠したい方は添加物や加工食品は避けてほしいのですが、妊娠した後のことを考えたらさらに危機感を増します。
外食や惣菜、出来合いのお弁当などを一切食べないこおが不可能ですが、生まれてくる子供のためにも「できるだけ避ける」ということを意識を持つようにしましょう。
スイーツは本当に必要？
朝御飯を食べたい人、食事は菓子パンばかりだという人、野菜が苦手だという人そんな方は葉酸サプリがおすすめです。
葉酸は血を作る働きがあるのと生まれてくる赤ちゃんの先天性異常のリスクを軽減させることがあります。
その前にスイーツは本当に妊娠したい方には良いのでしょうか？
現代人は、不摂生な食生活を送っている人が多いですよね。
「栄養価の高い食事」が体にいいということはもちろんわかっていると思いますが、それでも多忙だったり、面倒な食事準備だったりとなかなか改善できないのが食生活の現状でしょう。
特に女性に多いのが、お菓子やスイーツを止められないという方。
甘いものが大好きで食後のデザートは欠かせない、惣菜パンよりも菓子パン、鞄の中には小腹が空いた時のための飴やチョコが常備。
身に覚えのある方も多いのではないでしょうか？
この習慣は残念ながら妊活に向いていません。
甘いものがすべて悪いのではないですが、市販品のスイーツの多くは、「トランス脂肪酸」という体に悪い油や添加物、たっぷりの砂糖が作られています。
栄養素は糖質や脂質が主で体にとってプラスになることは少ないです。
砂糖や添加物、トランス脂肪酸は、人工的に作られているため、人間が「美味しい」と錯覚してしまうのです。
実は体は求められていないのに、美味しいものだと錯覚してしまったら目が欲しくなって、止められなくなってしまいます。
カロリーや糖質、脂質が高く、妊娠のための本当に必要な栄養が摂りづらいスイーツとは、上手な付き合い方を覚えておきましょう。
ご飯代わりのスイーツはおすすめしませんが、自分へのご褒美の時にみんなでおやつを食べさせてあげたいか、そんなことを考えながらヘルシーなスイーツを研究をしても楽しいですよね。
まずは、なんとなくツイーツを食べるという悪習慣をやめましょう。いつも食事スイーツに手を伸ばすのではなく、「本当に食べたいのかな？」と一瞬考えるという癖をつければ、そんな苦労せず減らすことができます。
バランスの良い食生活を摂取するためには葉酸サプリを
最近の葉酸サプリは葉酸だけではなく、鉄分・ミネラル・ビタミン・亜鉛に含まれている葉酸サプリがあります。
なぜ、葉酸を食事からではなく、サプリメントから摂取した方が良いかというと、妊娠中でも摂取できるからです。
不妊治療に効果あり？コダカラ葉酸サプリを
コダカラという葉酸サプリは、愛媛県にある不妊治療の専門家の院長が東洋医学の権威でもある池田啓二氏と共同開発した妊活サプリメントです。
このサプリメント本当に不妊治療に悩む人に効果があるのでしょうか？
コダカラ葉酸サプリを実際に飲んでみて
１回分の葉酸の量は妊婦さんが必要な量の約半分ですが、こちらのサプリメントは葉酸の摂取を目的にしているというよりは妊娠しやすい体質を作るという事に着目していますので、これくらいでも気になりません。そのほかに摂れる栄養素は、マカや、タンポポ、ローヤルぜりーなどでまさに高い栄養が摂れそうな感じがします。
色は濃い茶色で1日の量も普通のサプリメントに比べると多いかなと感じる６粒でした。
サプリメントや薬を飲むのが苦手な人には苦になる数でしょう。香りは少しショウがの匂いがします。
水でゴクッと一気に飲むのがよさそうです。
これを飲み始めて数日後から体が暖かくなってきました。
成分中のショウガや、唐辛子が効いているのだと実感でき、体温が暖かくなることで、妊娠しやすい体つくりが出来ているのだと思いました。
コダカラ葉酸サプリの気になる値段は？
値段は若干高いように感じました。
定期購入すると、初めの月は２９８０円でまあまあという感じですが、２回目からは７９８０円とグンと上がります。
いくら子供が欲しくても、正直生活に余裕がある人でない限り、なかなかサプリメントにここまで出す人はいないのではないでしょうか？
しかもこの価格で購入する条件として４カ月は継続することが条件です。
効果も分からずに試しに買うにはとても高い商品だと思いました。
コダカラ葉酸サプリの口コミ
ホームページに寄せられている多くの口コミにはよい評価しかなく、皆がみな良いわけではないだろうと逆に勘ぐってしまいます。
いい口コミだけでなく、自分にはあまり効果がなかったや、飲みにくかったなどの口コミも消費者としては参考になるので記載して欲しいなと思いました。
また、このサプリメントを飲んでいる方の実際の妊娠率などが分からず、本当のところ効果があるのか、あまりないのか最後まで分かりませんでした。
また、ホームページ上に放射能の事などについて全く記載がない事も体に摂り入れることを考えると少し不安要素としては残ります。
他社製品と比べて原材料の不明確さや、放射能検査の有無、製品の価格の高さなどを考えると少し消費者に不親切に感じました。
こんなに高い値段を出すのにこの程度の事しか記載がないのは商品に対しての自信のなさなのかな、とも感じます。
また商品に関してホームページ上で購入者が知ることが出来る確かな情報があまりにも少なすぎると感じます。
更に購入者からの情報で知ったことですが、10日間のお試しトライアルセットがあるようでした。
しかし、実際にはページ上には「商品を購入する」ボタンしかなく、本来ならトライアルセットを希望するボタンがあってそこから商品を試すことが出来るはずなのに、それもない点が残念でした。
以上の点から私は個人的には購入しないかなと思う商品でした。